Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào tốt hiện nay

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu quả? Tinh trùng loãng là tình trạng không hiếm thấy ở đàn ông nhưng đây là một trong những biểu hiện của tinh trùng yếu. Để chữa trị trường hợp này có rất nhiều cách, tham khảo thêm trong bài viết sau đây.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02838635512

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Hiện tượng tinh trùng loãng là bị gì

Tinh trùng loãng là hiện tượng tinh dịch do phái mạnh xuất tinh ra có sự khác lạ về số lượng và chất lượng tinh trùng trong tinh dịch không đủ chất dinh dưỡng hoặc tinh dịch không đủ khả năng bảo vệ cho tinh trùng hoạt động.

Một người đàn ông khỏe mạnh mỗi lần xuất tinh được trên 2ml tinh dịch. Trong đó mỗi 1ml tinh dịch có hơn 20 triệu con tinh trùng. Mặc dù vậy với một số người bị tinh trùng yếu thì không các lượng tinh dịch không thể nào 2ml mà mật độ tinh trùng còn khá thấp.

Theo một số bác sĩ chuyên khoa cho biết, khi bị tinh trùng loãng, mật độ tinh trùng chỉ còn dưới 10 triệu/ ml. Hơn nữa để đến gặp được trứng, do những bất lợi môi trường cũng như hậu quả trong tử cung, tinh trùng bị chết trên đường đi rất nhiều. Vì vậy, chức năng thụ thai chỉ có khoảng 5%.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu nghiệm?

Những cách trị tinh trùng loãng tại nhà được rất nhiều nam giới quan tâm. Do cách thức này không chỉ có tác dụng tốt, mức chi phí rẻ, dễ thực hiện lại có khả năng giải quyết yếu tố "nhạy cảm". Cụ thể như sau:

➔ Sử dụng những mẫu thực phẩm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà

Chế độ ăn uống là một trong các yếu tố hậu quả đến quy trình sản xuất tinh trùng. Một số món ăn dùng thực phẩm chứa vitamin, acid folic, L-arginine cũng như khoáng chất tốt cho sinh lý đàn ông. Cánh mày râu nên bổ sung những món ăn chế biến từ thực phẩm như:

Cà chua: Đây là thực phẩm có hàm lượng vitamin C, Lycopene cũng như chất chống oxy hóa rất cao. Các chất này giúp tiêu diệt gốc tự bởi, tăng cường chức năng vận động, giảm hiện tượng "chết yểu" tinh trùng,...
Rau bina: Là thực phẩm chứa không ít vitamin, canxin, arotenoid giúp chống oxy hóa, cải thiện chất lượng tinh trùng.
Hải sản như tôm, cua, hàu,... Có lợi ích kích thích cơ thể tiết ra nhiều hormone sinh dục nam testosterone. Từ đấy, số lượng, chất lượng tinh trùng tăng lên cùng với đó kích thích ham muốn.
Rau củ quả chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, tăng tỉ lệ sản sinh tinh trùng
Thịt bò: Bổ sung cho cơ thể vitamin B6, protein,... Nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường tình huống sức khỏe sinh lý.

Tinh trùng cũng buộc phải đầy đủ dinh dưỡng để sản sinh và phát triển. Do vậy, cách thức điều trị tinh trùng loãng tại nhà bằng thực phẩm rất hiệu nghiệm. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, thực đơn hợp lý là điều quan trọng.

➔ Phương thức chữa trị tinh trùng loãng tại nhà bằng những bài tập

Vận động, luyện tập thể dục thể thao là phương pháp chữa tinh trùng loãng hiệu quả tại nhà. Việc vận động đều đặn giúp đàn ông khắc phục được trường hợp yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

Các bài tập có khả năng tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, từ đó trị hiện tượng rối loạn cương dương cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Nhờ chuyển động định kỳ, phái mạnh có thể tránh được các mệt mỏi và căng thẳng, ngăn ngừa những bệnh nam khoa.

Các động tác có khả năng rèn luyện tại nhà cải thiện trường hợp tinh trùng loãng là:

Bài tập Kegel: Bài tập Kegel giúp đàn ông tập luyện phần cơ mu, từ đó kiểm soát được quy trình xuất tinh, ngăn xuất tinh sớm. Cánh mày râu có thể tiến hành đơn giản bằng cách siết chặt phần cơ hông để ngưng ống tiểu khi đi tiểu. Có khả năng tiến hành động tác này trong khoảng 2 tới 5s và thực hiện 5 lần hàng ngày.
Bài tập chạy bộ: thường ngày, một số đấng mày râu nên dành ra 30 phút cho việc chạy bộ để thấy được tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe. Chạy bộ giúp cơ thể giảm béo phì, lấy lại sức bền và cải thiện ham muốn, phong độ cho nam giới.
Động tác cây nến: Đây là động tác trong bài tập Yoga giúp phái nam thêm dẻo dai cũng như cải thiện được vấn đề sinh lý, cải thiện chất lượng của tinh trùng, giúp đỡ chữa tinh trùng ít.

➔ Chế độ nghỉ ngơi phù hợp

Một trong các nguyên nhân khiến tinh trùng yếu, loãng là nghỉ ngơi không hợp lý, trường hợp stress, stress diễn ra trong thời gian dài. Đấng mày râu bắt buộc có thời gian để thả lỏng cơ thể và giải tỏa áp lực ngay lập tức.

Bạn nam cần ngủ đủ giấc mỗi ngày (trung bình 7 tiếng/ngày) cũng như có nhiều khoảng thời gian thư giãn. Nên tạo các lối sống tốt cho sức khỏe tâm lý như đọc sách, đi bộ, nghe nhạc hay thay đổi không khí.

➔ Giao hợp thường xuyên

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà

Một trong một số tác nhân dẫn tới tinh trùng loãng là do thói quen chuyện yêu vô cùng độ. Quan hệ vô cùng nhiều lần, xuất tinh liên tục khiến cho chất lượng tinh trùng bị giảm sút nặng nề cũng như khiến nam giới bị lao lực.

Cho nên, điều chỉnh tần suất chuyện chăn gối và những lần thủ dâm giúp cánh mày râu cải thiện hiện tượng loãng tinh trùng. Tần suất quan hệ công nghệ, tốt cho tình huống sức khỏe phái mạnh phụ thuộc không ít vào độ tuổi như sau:

Nam giới từ 16 đến 22 tuổi có khả năng xuất tinh 3 lần/tuần.
Nam giới từ 22 đến 29 tuổi xuất tinh từ 2 đến 3 lần/tuần.
Nam giới từ 30 tới 40 tuổi xuất tinh từ 1 đến 2 lần/tuần.
Nam giới trên 50 tuổi chỉ nên xuất tinh từ 1 tới 2 lần/tháng.

➔ Kiểm soát chức năng xuất tinh

Tinh trùng loãng một phần có tác nhân là quý ông gặp phải hiện tượng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Rõ ràng, những bệnh lý nam khoa này khiến cho lượng tinh dịch xuất ra nhanh chóng một phương pháp định kỳ khiến cho số lượng cũng như chất lượng tinh trùng giảm sút trầm trọng.

Suy ra việc xuất tinh nhanh không chỉ làm cho cuộc yêu tương đối khó đạt được khoái cảm mà còn làm giảm chất lượng của tinh trùng, dẫn tới trường hợp tinh trùng loãng. Tình trạng này kéo dài còn làm cho cánh mày râu dễ có nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn.

Cho nên, mỗi lần quan hệ, đấng mày râu cần chủ động kéo dài thời gian khoảng 30 phút - 1 tiếng để cuộc yêu thăng hoa. Từ đấy, lượng tinh trùng có thể đạt số lượng và chất lượng tối đa.

➔ Cách chữa tinh trùng loãng tại nhà bằng phương thức dân gian

Những bài thuốc dân gian từ một số nguyên liệu tự nhiên lành tính, bảo đảm giúp nam giới nhẹ nhõm hơn trong quá trình chữa trị.

- Điều trị bằng vừng đen: Vừng đen chứa nhiều kẽm, magie, canxi, vitamin,... Có lợi ích tăng cường testosterone cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng. Dùng 100g vừng đen, rang chín rồi đem nghiền thành bột. Hàng ngày, bạn lấy 2 thìa cafe bột vừng đen, hòa với 100ml sữa để uống.

- Dùng ngũ vị tử: Ngũ vị tử có hàm lượng rất lớn RNA và glycogen giúp duy trì khả năng thận, kích thích sản sinh hormone testosterone trị tinh trùng loãng. Sử dụng 15g ngũ vị tử, sao vàng, sắc với 500ml nước trong 20 - 25 phút thành thuốc để uống.

- Trị bằng sâm maca: Sâm maca được mệnh danh là "tiên dược chốn phòng the" giúp cân bằng nội tiết, tăng sinh lực đấng mày râu và gia tăng chất lượng tinh trùng. Cách thực hiện: rửa sạch sâm maca, thái mỏng. Chuyển qua bạn phơi hoặc sấy khô rồi nghiền thành bột. Thường ngày, bạn lấy khoảng 2g pha với nước sôi để uống thay trà.

Bạn có thể muốn biết: dấu hiệu tinh trùng loãng nhận biết ra sao

Các chú ý khi điều trị tinh trùng loãng tại nhà

Một số cách trị tinh trùng loãng tại nhà khá an tâm cho người mắc bệnh cũng như không dẫn đến một số biến chứng cũng như tác dụng phụ hiểm nguy. Để dùng một số phương pháp này một phương thức hàng đầu, người bị bệnh buộc phải lưu ý:

Những biện pháp chữa tại nhà chỉ có tác dụng tốt đối với người bị loãng tinh trùng ở dạng nhẹ và do một số tác nhân sinh lý hay môi trường tác động.
Có thể tiến hành các biện pháp này phối hợp với các cách thức chữa trị tích cực khác.
Đàn ông buộc phải tới BV để thăm khám cũng như điều trị lúc có các dấu hiệu khác lạ về tinh trùng.
Cần kiên trì thực hiện những giải pháp này để có hiệu quả tốt nhất.
Lúc hiện tượng không cải thiện, người mắc bệnh bắt buộc đến bệnh viện để có cách thức trị tốt hơn.

Trên đây là những thông tin về cách trị tinh trùng loãng tại nhà, hy vọng sẽ giúp phái mạnh tìm được phương thức cải thiện hiện tượng mà bản thân gặp phải.